সুস্থ ও সুন্দর জীবনের মূল ভিত্তি হলো একটি গভীর ও প্রশান্তিময় ঘুম। পরিসংখ্যান অনুযায়ী, আমরা আমাদের জীবনের প্রায় এক-তৃতীয়াংশ সময় ঘুমের মধ্যে অতিবাহিত করি। শরীরকে চাঙ্গা রাখতে আমরা নিয়মিত বিছানার চাদর পরিবর্তন করি, ঘরদোর পরিষ্কার রাখি এবং ঘুমের পরিবেশ আরামদায়ক করার চেষ্টা করি। কিন্তু অবাক করা বিষয় হলো, ঘুমের সময় আমাদের মুখের সবচেয়ে কাছের সঙ্গী—’বালিশটি’—আদৌ কতটা পরিষ্কার, তা নিয়ে আমরা খুব কমই ভাবি। অথচ, দিনের পর দিন ব্যবহারের ফলে আপনার আরামদায়ক বালিশটি হয়ে উঠতে পারে অদৃশ্য জীবাণু, ধুলোবালি আর অ্যালার্জেনের গোপন আস্তানা।

প্রতি রাতে ঘুমের সময় আমাদের শরীর থেকে নিঃসৃত ঘাম, চুলে লেগে থাকা তেল, লালা এবং হাজার হাজার মৃত চামড়ার কোষ বালিশের গভীরে প্রবেশ করে। ওপর থেকে বালিশটিকে পরিষ্কার মনে হলেও, এর ভেতরে জমে থাকা আর্দ্রতা এবং জৈব বর্জ্য ডাস্ট মাইট (Dust Mites) ও ছত্রাক জন্মানোর জন্য আদর্শ পরিবেশ তৈরি করে। অপরিষ্কার বালিশ কেবল আপনার ঘুমের ব্যাঘাতই ঘটায় না, বরং এটি ত্বকের সমস্যা, যেমন—ব্রণ, র‍্যাশ এবং শ্বাসকষ্ট বা অ্যাজমার মতো দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যঝুঁকিও বাড়িয়ে তুলতে পারে। এখানেই Pillow Cleaning বা বালিশ পরিষ্কারের গুরুত্ব অপরিসীম।

অনেকেই মনে করেন বালিশের কভার বা পিলোকেস ধুয়ে ফেলাই যথেষ্ট। কিন্তু বাস্তবতা হলো, জীবাণু কভার ভেদ করে বালিশের ফাইবারে বাসা বাঁধে। সঠিক নিয়মে এবং নিয়মিত বালিশ পরিষ্কার না করলে, আপনি মূলত প্রতি রাতে হাজারো জীবাণুর সাথেই ঘুমাচ্ছেন। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য কেবল পুষ্টিকর খাবার বা ব্যায়ামই যথেষ্ট নয়, ঘুমের উপকরণের সঠিক পরিচ্ছন্নতাও সমান জরুরি। একটি সতেজ, দুর্গন্ধমুক্ত এবং পরিষ্কার বালিশ নিশ্চিত করতে পারে আপনার শারীরিক সুস্থতা ও মানসিক প্রশান্তি। তাই বালিশের যত্ন নেওয়াকে কোনোভাবেই অবহেলা করা উচিত নয়।